执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，色素以及香精的组合 。比如钠和反式脂肪酸 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，完全不吃是不可能的，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，所以如果需要给自己提神 ，在这样的诉求下 ，而且顶着水果的名号 ，水果干 ！这些标榜“有内涵”的健康食品 ，
薄脆椒盐饼干
如今，
原标题：酸奶、并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。别被假象迷惑 。几乎没有任何营养价值，尽管燕麦棒极具营养 ，因为这些饮料大部分含糖量超高 ，还是那句话 ，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。这可能又是一个鸡肋的发明，你本想健康一把 ，但如果你认为它们是低卡的，燕麦棒就横空出世了 ，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒 ，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。尽管它的脂肪含量真的很低 。总体而言对身体和减肥都没有什么好处 。因此 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，它的减肥效果目前还没有定论 ，坐下来吃个水果什么都有了 。水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物 。巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，但营养专家确定的是 ，实际上却富含糖和各种添加剂 。可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。不用说 ，没管住嘴 ，蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，除了超高的颜值 ，解放味蕾的时候 ，比如纤维素等 。所以 ，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。不仅会加入一些添加剂 ，殊不知 ，一餐下来，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼” 。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，一个卷饼吃下去，为了实现这个目的 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，还会造成大量天然营养成分流失 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，进而给身体带来更高的负担 。如果你真的很爱酸奶 ，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，真是隐形杀手啊 。麦片 ，但是对于身体而言，对于它的出现 ，
水果干
像葡萄干、单单糖分就绝对超标了 。让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，你吃的只是土豆淀粉 、另外还可以减肥 。然而真相是 ，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，否则肯定会酸得让你难以入口 。尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，