南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，出游 、但没办法一次还清，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，
| 但若测一测认知功能
，欠久了早晚要还更多 。” “补觉能补的是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但利息高 ， |