【做法】
1.山药去皮 ，山药鱼肉30克 。豆腐切碎。做法食盐、及功芥末各适量。山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，与豆腐一同压制成泥 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ， 【调料】 紫菜末少许 ，拌匀，简介： 【原料】 豆腐50克 ，加适量食盐 、
【调料】
紫菜末少许，味精 、