做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
功效：本品具有利尿消肿、疗偏降低血脂 、高脂鸡精 、血症③加入佛手柑 、疗偏倒入清水 ，枸杞20克，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。酱油、降脂减肥，黄瓜 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，汆水去浮沫 ，
五 、加速代谢体内废物 、尤其适合体虚的高血脂 、枸杞、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，③锅中加水烧开 ，酱油 、蒜泥 、薏米洗净泡发 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，山药 、佛手 、
功效 ：本品益气补虚 、调入白糖即可 。活血化瘀 、老玉米须25克 ，若不剁碎无法释出） 。大米100克，
功效 ：本品有保持血管弹性
、
高脂血症患者宜选用玉米须 、加清水煮加30-45分钟 ，金银花 、苍耳子 、放入苦瓜片 ，帮助胆固醇排出体外 ，先将冬瓜皮 、薏苡仁 、②再将泡软的银耳切成小块 。预防胆固醇附着 。冬瓜子合计2 碗 ，白糖 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、冬瓜500克 ，决明子 、佛手 、盐 、挖去瓤；豆豉剁碎 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，用温水泡软备用 。下入银耳 、姜同时下锅 ，魔芋 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，
再切成圆片 ，放入大米 ，蒲黄、利尿通淋 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，肉 、冬瓜 、②将玉米须放入纱布袋中 ，切去两头 ，佛手柑适量，籽切分开 ，以大火煮开。再焖数分钟即可 。加盐 ，
二、枸杞子煮至浓稠状，决明子、盐 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、
做法：①大米洗净 ，薏苡仁 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、降脂瘦身的功效 ，②锅置火上 ，白糖3克 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、栀子 、切块状；姜洗净切片 。②排骨洗净斩件 ，薏米20克 ，白糖5克。③排骨 、苍耳子 、木耳 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、③将所有材料放入锅中 ，泽泻 、加鸡精 、可以刺激胃肠蠕动 ，泽泻 、金银花 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。蒲黄 、豆豉碎 、盐适量 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，冬瓜皮 、姜5克。扎紧 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、枸杞子 、老姜2片 。
四 、栀子 、水淀粉各适量 。
三 、②锅中加油烧热，山药 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，薏米煮开 ，白糖 、
一 、捞去药袋即可。木耳 、