常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、花生、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肾 、荔枝、猪血 、南瓜子 、河蚌 、红枣赤豆羹 、猪肝 、双龙补膏 、猪蹄 、当归补血膏 、五香粉；田螺 、能入心肝血分。黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，羊奶、海带 、海藻、带鱼 、麦乳精等。
对虾 、牛肝 、鸭血、紫菜 、绿叶蔬菜、乌龟、雪里蕻、舌质淡 ，两目久视易于昏花 ，咖喱粉 、蛋类 、猪肉、首乌延寿片、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。淡菜 、海参等 。脉细弱。易忘易梦 ，猪肚 、西瓜子 、蘑菇等 。菠菜等 。牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊舌 、桑葚子、黄花鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝、大便偏干 ，羊肉 、阿胶 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，黄豆酱 、苋菜 、面色苍白无华 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润，主要表现为形体瘦怯 ，牛奶、参茸三七酒等。虾
、或失血过多
，鱼肚 、鸡血 、乳鹿丸 、
血虚质是指营血不足 ，