做法 ：
1 、特适快速滑炒 。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑
5 、鸡片
4 、特适
7 、合上干淀粉
调料 ：食用油、班族
3 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青鸡精，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片盐 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、
6 、一点点盐 ，
小米辣切成小斜圈 。出锅 。主料 ：青笋一根、青笋削去外皮 ，
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，油5成热时 ，
8 、当肉片开始发白时，