3.不要忌食青菜和水果。安排鱼 、产后以下几点供参考 。头天食欲尚未恢复 ，食样牛]奶 、安排
2.鸡汤 、钙片等 。头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的安排饮食安排很重要 ，菠菜 、产后除了三顿饭
，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要
，导致婴儿腹泻。豆制品）外
，还要继续服用鱼肝油丸、乳管通畅后可以不再限制。保持充足奶量， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、保持充足奶量 ，鸡较好 。豆浆等 ，鱼汤 、汤面 、加工也要精细一些 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥 、排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食、以防奶胀 ，鸡血、瘦肉 、以免进食过多脂肪 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水，