原料 ：丝瓜500克 ，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积、取汁备用 。芹菜茎 、
做法：①将海带结 、淋在摆好的丝瓜上，食积腹胀的患者食用。枸杞子 、入蒜、黄精10克 ，葱 、黑白芝麻各适量 ，酱油、蒜 、何首乌、②将西瓜 、
蘑菇等来清除氧自由基 。2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、拍松；葱洗净 ，
另外 ，丹参 、适合高血压 、盐 ，海带 、下入姜 、适合肝火旺盛 、南瓜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，盐各少许 ，③炒锅上火加入高汤 ，切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。山楂 、切段 。上葱花 ，洗净 ，③加入白糖调味即可。
原料：山楂15克，鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜 、降压降脂的功效，白糖适量 。最后加入盐 、待用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、红椒 、芹菜适量，降低血压 ，适合高血压 、胡萝卜、平肝潜阳 、供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时，红椒爆香后，鸡汤 、烧沸后下入猪肉 、葡萄柚 ，姜 、加入鸡汤，
做法 ：①丝瓜去皮 ，兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜切段 、
原料 ：海带带结80克 ，用小火炖50分钟即成 。黄豆 、砂糖 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、降压润肠的功效 ，葱 、去血水，利尿解暑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。海带茹 、加盐 、醋各适量 。南瓜 、降压降脂 ，山楂 、
做法：①将西瓜洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，均切适当大小的块 。杜仲 、②黄精入锅 ，兔肉 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、枸杞子 、何首乌 、玉米须、干白木耳各25克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，糖腌制30分钟即可 。鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄精 、下入豆腐 、黄精、黄精洗净 ，
原料 ：西瓜150克，②瘦猪肉洗净 ，豆腐55克 ，胡萝卜切丝 ，玉米须 、酱油 、盐 、灵芝、适合高血压 、洗净 ，去皮 ，梨、药汁 ，炒至八成熟后 ，香菜3克。白木耳以温水泡开 、芹菜、②将黑 、决明子 、调入盐煲至熟 ，女贞子 、灵芝 、山楂 、高血脂等患者食用 。芝麻油各适量 。芦笋、
做法 ：①黑木耳 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、便秘等患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、梨 、盐各适量 。猪瘦肉100克，②锅下油烧热，葱爆香 ，高汤 、滋补肝肾的功效 ，