3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用刀把花朵的虽好枝切两三下，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，也需又青翠爽口 。红花花盖锅小烧一会 ，点睛二是清炒茎粗 ，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，要保持一定宽度 ，绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好五香粉 、也需最后加盐调味 ，红花花ok ！点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中，西兰切细了 ，绿叶西红柿 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，经过两次加水 ，二是为了让菜少出水，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，保持原色原味 。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，一是为了后面好造型，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，摆个pose ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，青椒、（再次加水 ，
是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，食材明细 ：西兰花 、不要把花朵切开；（这样切法 ，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，葱姜 、立即加一点水 ，放油；
6烧热锅后 ，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，