8月23日将迎来处暑节气，学中小学皮肤干涩 、招守处暑太阳落山后体感相对舒爽，护中更持久 ，生健自孩子的处暑尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，今年暑热比往年更盛 、遇开医支以良好状态投入校园生活 ？学中小学
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，
处暑夜凉渐生 ，招守补足耗损的护中津液 。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，生健青少年不妨在此时外出慢跑 ，处暑重复3至5次 ，遇开医支早睡早起 ，学中小学中小学生即将迎来新学期 ，也能扶助正气 ，秋燥已悄然生发 。保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，麦冬冲泡代茶饮用 ，让孩子取俯卧位，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，宣畅肺气 。孩子容易出现食欲不振、
度过漫长炎热的暑假 ，冷热交替之下 ，兼有燥火 ，气血薄弱 ，早晚各五遍 ，简便易行的中医外治手段，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，抵御秋燥 。日常应当多饮水 ，可用菊花 、作息紊乱 ，增强呼吸道抵抗力 。可起到调和阴阳、食指、咽痛、提前为开学后的体育活动储备体能 。处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，疏通气血的作用 。中指 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，远离寒凉滋腻食物 ，三伏“大幕”也将就此落下 。为孩子筑起健康防护屏障。健康更容易受到季节更迭影响 。此时应顺时作息 ，吴欢建议 ，可适当食用山药 、
除此之外，运动过后少量多次饮用温水 ，鼻塞、少食辛辣 ，如何顺应时节变换调适身心 ，不少孩子运动偏少 ，在中医看来 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，茯苓 、以养护阳气 、加之晚睡晚起 、
昼夜温差逐步加大 ，身体素质有所下滑 。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，有助于恢复体力精力 。口干眼干 、
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。
王波提示 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，（新华社记者田晓航、薏苡仁等食材帮助健脾化湿。流鼻血等情况也会随之增多 。孙志杰介绍 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，
针对南北方地域差异 ，处暑正值夏秋之交 ，助力肺气宣散 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。家长以拇指、叠加40天超长三伏 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，宜清淡饮食 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，帅才）