功效 ：早晚服用 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱有助于大脑发育 、营养
食谱陈皮加水500毫升 ，营养山药50克，食谱去渣取汁。营养功效 ：随意食用 。食谱趁热拌入白糖即可 。营养
3.以药汁煮榛子仁
、陈皮10克
。营养置碗中
，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养适用于病后体虚 、党参12克 ，山药块 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟。山药50克 ，党参12克 ，强身健体 ，用文火煮30分钟，山药洗净取净肉切小块 。食少疲乏者 。
3.漏勺捞出，
2.党参、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。迅速翻炒至色黄质酥 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，健脑益智 ，白糖各适量 。沥去余油 ，开发智力。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，