2 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排
6 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。色味
2 、俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。摆放整齐 ，鳄梨3 、彩卷锅中将水烧开 ，色味红蟹籽即可 。俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，扎紧 。
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、
5 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，
4 、上面点缀牛油果，山药削皮 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
小贴士 ：
1 、牛蒡 ，牛蒡半根 、让人视觉 ，山药半根 、也可以搅拌成泥状 。
7 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽适量、