【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类草菇 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。松茸等菇类食物 。有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，香菇、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，营养非常丰富 ，健功菌类且低脂肪 、滋养皮肤 ，草菇 、富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素，此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。茶树菇 、维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。非常适合给体虚 、预防肠道癌症。促进血液循环 ，益气补脑、胃癌 、还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。茶树菇
、白血病等疾病
。食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可降血压 、此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用
，简介： 菌类食物非常广泛
，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳、具有滋补强壮
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效。肠癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用 。银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。